Η ΦΩΝΗ ΩΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ
November 23, 2020
Το Κέντρο Ημέρας Ηλιοτρόπιο στο φεστιβάλ Art for More
November 26, 2020

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Η Μάρω Μόρου, συντονίστρια της Ομάδας “Σωματικής Ενδυνάμωσης και Θεατρικής Έκφρασης” στο Κέντρο Ημέρας “ΛΩΤΟΣ” παρουσιάζει και αυτήν την εβδομάδα ένα ολιγόλεπτο βίντεο με θέμα την καθοδηγούμενη χαλάρωση. Η καθοδηγούμενη χαλάρωση, όπως και όλες οι τεχνικές χαλάρωσης, συμβάλλει στην επίτευξη αυξημένου βαθμού ηρεμίας μειώνοντας τα επίπεδα στρες, ανησυχίας και άλλων έντονων, μη ευχάριστων συναισθημάτων. Η μείωση της σωματικής και ψυχικής έντασης αποτελεί σημαντική διάσταση της αυτοφροντίδας σε μία δύσκολη συνθήκη, όπως αυτή της πανδημίας. Συνεπώς, το να χαλαρώνει κάποιος ενώ παράλληλα βρίσκεται σε μία ενεργή κατάσταση φαντάζει ιδανικό.

Facebook
Facebook
Follow by Email
YouTube
RSS