AΣΚΗΣΗ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΗΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΕΛΕΝΑ ΠΑΣΟΥΔΗ
Η μουσικοθεραπεύτρια του Κέντρου Ημέρας “ΛΩΤΟΣ” Έλενα Πασούδη μας προτείνει μια καθοδηγούμενη άσκηση χαλάρωσης για να διαχειριστούμε το στρες που βιώνουμε έντονα την περίοδο αυτή. Η βιωματική αυτή άσκηση απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο, ο οποίος βιώνει άγχος και επιθυμεί να χαλαρώσει. Οι ήχοι που παράγονται από τις ηχογαβάθες μας βοηθούν να έρθουμε σε επαφή με το σώμα μας και να εισέλθουμε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενισχύοντας έτσι την ψυχική και σωματική μας υγεία.
https://www.facebook.com/100014508073406/videos/828391187654476
